❤アロマ美姿勢ピラティス

13:00-14:00

Ayumi
★★☆☆☆
   
身体全体の姿勢やバランスに関わる体幹を整え、姿勢に関わる腕、肩、脚、背中、ヒップ、ウエスト等の筋肉を強化し、使いやすくしていきます。どこから見られても美しい姿勢美人を一緒に目指しましょう!腰痛や肩凝り、姿勢を整えたい方にオススメです

アロマデトックスヨガ 

14:30-15:40

Ayumi
★★★☆☆ 
   
アロマの香りで、深い呼吸を促し、肩甲骨周りや股関節周り、背骨を滑らかに動かしていきます。
血行促進や、むくみ改善、新陳代謝アップを目指していくクラスです。初心者の方も歓迎です!

骨盤Beautyアロマヨガ 

18:30~19:40

Taeko
★☆☆☆☆
  
アロマの香りに包まれながら、骨盤から整えるヨガで心も体もリラックス。下半身の筋肉を緩めるストレッチが中心のクラスです。骨盤周りを整えると、柔軟性が上がるだけでなく、反り腰や猫背なども改善されて美姿勢に。また、継続することで自律新家のバランスも少しずつ整い、疲れにくい体に変わっていきます。身体の硬い人や初心者の方でもクラスの前後の体の伸びを実感頂けます。

引き締めヨガ&アロマ

20:00~21:10

Taeko
★★★☆☆
  
アロマの香りに包まれながら、しなやかな女性らしい美ボディを目指していくクラスです。
まずは、体の巡りを良くするストレッチで老廃物を体の外へ、下半身のむくみを解消していきます。そして、呼吸に合わせながら、二の腕、背中、下半身など、引き締めたい部位をしなやかな動きで筋力アップ‼しっかり動いていくので、続けることで代謝が良くなり、脂肪燃焼しやすい体に変わっていきます。

リフレッシュアロマヨガ

10:30~11:40

Midori
★☆☆☆☆
   
アロマの香りの中で、ゆっくりと呼吸をしながら、日常生活でバランスを崩してしまった体のリズムを整えて行きます。
体を整えることで、気持ちもスッキリしていきます。
初心者の方やスッキリしたい方にもオススメです。

ゆるヨガフロー

12:00~13:10

Midori
★★☆☆☆
 
太陽礼拝をベースに全身をゆっくり伸ばしながら、呼吸を行うと脳が活性化され、スッキリします。
午後からスッキリして1日を過ごしませんか?
初心者の方も気軽にご参加頂けます。

アロマダイエットヨガ

18:30~19:40

Nozomi
★★★☆☆
  
ダイエットに効果的な全身を使ったヨガポーズを取り、引き締まった体を目指します。体幹、お尻、太もも、腕などをシェイプアップ!爽やかなアロマの空間で、全身を温めましょう!!

体が硬い人のためのヨガ 

10:30~11:40

Rumiko
★☆☆☆☆
   
体が硬い人ほど、ヨガを続けることで得られる体の変化を実感出来ると思います。普段使わない筋肉や固くなった筋肉を優しいストレッチやヨガのポーズで、じっくりとほぐしながら強化していきます。穏やかな呼吸と共にご自身の身体と向き合う時間を楽しんでください。

骨盤を整えるヨガ 

12:00~13:10

Rumiko
★★★☆☆
 
骨盤周りの筋バランスを整えながら、骨盤を安定させる姿勢筋を強化していきます。
体幹強化、骨盤調整、代謝アップに興味のある方、お気軽にご参加下さい。

コアビューティーピラティス

18:30-19:40

Mako
★★★☆☆
  
身体の中心のコア(体幹)を意識しながら、しなやかな筋肉を作り、美しい姿勢を目指していきます。
呼吸と合わせて全身を動かして、体の内側からリフレッシュさせていきましょう。後半はリラックスポーズも行うので、心身のバランスも整っていきます☆

季節のアロマ&ピラティス

20:00-21:10

Mako
★☆☆☆☆
  
コア(体幹)の安定性の獲得を目指し、ゆったりとした動きを通じて筋膜を刺激します。季節のアロマの香りの中で深い呼吸を意識して、姿勢改善、代謝アップしていきましょう♪忙しい毎日でリフレッシュしたい方やピラティスが初めての方にオススメです。

BodyBoss(別途ticket必要) 

14:50~16:00

Mako
★★★★☆
  
たった30分で1時間の運動量!!とLA発のコア+全身トレーニング。前半はウォームアップで体をほぐし、約30分のBodyBossを使用してのエクササイズの後、身体をリリースします。好評につき初回体験は現在2,000円(通常3,800円)です☆この機会にぜひお試し下さい♪

❤アロマフローヨガ 

18:30~19:40

Mana
★★☆☆☆
  
太陽礼拝をベースにゆっくりと動いていきます。
アロマの香りに包まれながら、呼吸に意識を向けていきましょう。
初心者の方、アロマの香りを楽しみたい方にもおすすめです。

シェイプアップヨガwithアロマ

20:00~21:10

Mana
★★★★☆
   
ベーシックなポーズからチャレンジのポーズまでフローで動いていきます。
しっかりと動いてリフレッシュしたい方におすすめです。

❤肩こりスッキリアロマヨガ 

10:30~11:40

Akane
★☆☆☆☆
  
アロマの香りに癒されながら、ツボやリンパマッサージを取り入れ、肩周りを中心に丁寧にほぐしていき、全身を心地よく動かしていきます。
続ける事で肩こりをしにくい身体を目指します。

お腹スッキリアロマヨガ 

12:00-13:10

Akane
★★★☆☆
 
お腹周りを中心に、全身を動かしていきます。
便秘の改善にも効果あり。腸がしっかりと動く事で、免疫力アップにもつながります。ストレスも緩和され、お腹周りスッキリ!合わせて気分もスッキリします☆

ボディメイクピラティス

20:00~21:10

Yukari
★★★☆☆
身体を正しく使うことで、バランスのとれたキレイな身体になっていきます。プロップス(ピラティスリングやボールなど)を使いながら楽しく、骨を支えてくれる筋肉をしっかり使っていきましょう~
ひきしめ、姿勢改善におすすめです。

❤アロマここちヨガ

10:00~11:10

Mako
★★☆☆☆
  
100%天然植物精油の香りに包まれながら、ヨガによる深い呼吸法とともに、 心と身体のバランスをおだやかに整えていくメソッド。
血流をアップするポーズの後は、座位や仰向けのポーズで心身共にリラックスしていきます。中心に行うリラクゼーションヨガです。初心者の方や姿勢改善したい方にもオススメです。

アナトミック骨盤ヨガ

11:30~12:40

Mako
★★★★★
 
自らの力で熱を生み出す体になる。
解剖生理学的に裏付けされた理論の基、強くしなやかな心身を作り上げる新しい骨盤ヨガメソッド。
骨盤周りを整え、冷え性、リンパの流れ、ホルモンバランスの調整など女性特有の症状に効果大です。続けることで身体が変わっていきます。

ボディメイクピラティス

14:00~15:10

Yukari
★★★☆☆
身体を正しく使うことで、バランスのとれたキレイな身体になっていきます。プロップス(ピラティスリングやボールなど)を使いながら楽しく、骨を支えてくれる筋肉をしっかり使っていきましょう~
ひきしめ、姿勢改善におすすめです。

❤不調改善アロマピラティス

15:30~16:40

Yukari
★☆☆☆☆
  
現代人は、肩こり、腰痛、脚のむくみなど様々な悩みが付きもの。不調の原因となる不良姿勢を改善し、日常で固まりがちなところは緩め、動かしやすくしていきます。アロマで心と脳もリフレッシュしながら、身体を整えて行きます。

バランスフローヨガ

18:00~19:10

Midori
★★★☆☆
ストレッチで筋肉を十分に緩めてから動いていきます。呼吸に合わせながら、流れるように動くことによって、軸や体幹など、身体の感覚を養いながら身体のバランスを整えていきます。
集中力や柔軟性・体力・筋力を高めたい方やとにかく動くタイという方におすすめのクラスです。

❤ゆるヨガフロー

19:30~20:40

Midori
★★☆☆☆

太陽礼拝をベースに全身をゆっくり伸ばしながら、呼吸を行うと脳が活性化され、スッキリします。1日の疲れた体と頭をリラックスさせて夜の睡眠効果を促せます。初心者の方も気軽にご参加頂けます。
一緒に楽しく体を動かしていきましょう!

❤ヒーリングアロマヨガ

11:00-12:10

Ryoko
★★☆☆☆
  
片鼻呼吸(ナーディー・シュッディ)やアロマオイルにサポートしてもらい、自律神経を整えていきましょう。また、ヨガを通して呼吸に関わる様々な筋肉を動かす事で浅くなりがちな呼吸が日常的により深まっていくでしょう。集中力が高まり、ストレスの緩和にも効果的です。

Yogaで筋トレ

12:30~13:40

Ryoko
★★★☆☆
日常動作がラクになる筋肉をヨガしながら鍛えちゃいましょう!インナーマッスルを中心に、普段使っていない筋肉も刺激して筋バランスを整えます。
ほどよく引き締まった身体、痛みのない身体を目指していきましょう。